Можно, конечно, и самостоятельно, но лучше всего, если такой массаж лица Вы будете выполнять не вы сами, а кто-то другой. Во-первых, вы сможете расслабиться. Во-вторых, вы сами Вряд ли точно определите точки давления.
Можно привлечь к этому занятию лучшую подругу, дочь или, напротив, маму (или Вы ей сделайте)!
Итак, начнем. Будет удобнее, если вы ляжете и расслабитесь, а человек, делающий массаж, встанет у вас за головой.
Рис. 7
-
Пальцами руки проведите, мягко надавливая, от основания шее к подбородку (рис. 7а). Это воздействие очень эффективно против мор-щин на шее и второго подбородка. Повторите движение не менее 10 раз.
-
Указательные пальцы рук поставьте в центр подбородка (подушечками) и круговыми движениями ведите, слегка надавливая, по скулам к мочкам ушей Повторите 5 раз. Благодаря этому приему ваши щеки приобретут здоровый и ухоженный вид.
-
Следующее воздействие комплексное. Подушечками пальцев проведите линии от основания шеи до переносицы, огибая при этом область рта и носа. Затем разведите пальцы к вискам и по краям глазниц (рис. 7 в). Повторите не менее 6 раз.
-
Теперь займемся морщинками на лбу. Они, как правило, формируются раньше других и являются наиболее глубокими. Три пальца (исключая большой и мизинец) поставьте между бровями, надавите и, не ослабляя силу, проведите к краю волос. То же самое сделайте и от бровей (рис. 7 г). Повторите эти массажные движения не менее 10 раз.
-
Продолжаем массаж лба. Поставьте большие пальцы в центр лба и круговыми движениями, слегка надавливая, разведите их в стороны к вискам (рис. 7 д). Повторите 10 раз.
- А теперь поиграем в «крестики-нолики» на лбу! Уверяю, морщины в этой игре проигрывают всегда. Четырьмя основными пальцами (исключая большой) «начертите» диагональные полосы от бровей к линии роста волос. Затем, изменив угол наклона, «прочертите» полосы от края волос к бровям (рис. 7 е). Повторите еще 3-4 раза.
- От центра лба подушечками указательных пальцев выполните круговые движения к вискам, а затем к середине щек (рис. 7 ж). Кстати, такое воздействие хорошо снимает усталость. Повторите его не менее 5 раз.
- Займемся глазами, а точнее, глазницами. Поставьте подушечки указательных пальцев к началу бровей у переносицы, чуть надавите и проведите по краю глазниц, возвратившись в исходную точку (рис. 7 з). Это действие повторите 5—8 раз.
- Поставьте подушечки указательных пальцев чуть ниже переносицы (у многих в этом месте горбинка, которая считается признаком аристократического происхождения) и круговыми движениями проведите через центр щек к вискам, а затем уже ровной линией — по нижнему краю глазниц к началу бровей (рис. 7 и). Это особенно полезно тем, кто проводит много времени у компьютера. Движения следует повторить не менее 5-6 раз.
- Снова комплексное воздействие. Поставьте подушечки больших пальцев на виски и, слегка надавлиивая, проведите по скулам к уголкам губ. Затем круговыми движениями пройдитесь к переносице (рис. 7 к). Повторите движения еще 6 раз.
Заканчивать массаж следует легким похлопыванием и пощипыванием кожи. Чувствуете, как она расправляется?
По книге «Лицо без морщин за 24 часа» Белякова О.В.
