Оксисайз — Глава 2 — 36 причин, почему не стоит тратить время на остальные программы, продукты и методы избавления от лишнего веса

Вступление    12    3    4    5    6    7   8    9    10

Глава 2

     Для того чтобы обрести стройную фигуру, вы испробовали все диетические схемы, все таблетки и напитки для похудения, все тренажеры, но безрезультатно. И вы мысленно записали себя в ряды неудачников. Увидев рекламу нового «волшебного» средства на экране телевизора или в журнале, услышав о нем от своего доктора, вы считаете залогом успеха прежде всего самодисциплину? И начинаете винить себя за отсутствие силы воли?

    Остановитесь! Довольно самобичевания! У вас ЕСТЬ сила воли, вам НЕ занимать решимости и с положительными установками уже давно все в полном порядке. Вам не доставало лишь верной «дорожной карты».

    Но прежде чем начать детальную «прорисовку» моей «дорожной карты», я просто обязана остановиться на недостатках и ограничениях всех популярных программ, товаров и методов, предлагаемых на современном рынке. Далеко не все они представляют реальную угрозу вашему здоровью, однако все они предлагают лишь временное решение проблемы лишнего веса.

    Акцент на продуктах питания

    Программы, товары и методы с акцентом на продуктах питания: все разновидности продуктов для «сбалансированного питания», Jenny Craig, Slimfast, Acut-rim, Medifast, Optifast, диетические таблетки и коктейли, препараты для подавления аппетита и «ускорения метаболизма», программы лечебного голодания, лапароскопическое бандажирование желудка, операция по наложению обходного желудочного анастомоза, шинирование зубных рядов, диуретики (мочегонные средства), очистительные клизмы и т. д.

    1. Все они основаны на ошибочной теории, что главной
причиной лишнего веса является переедание.

    2. В основе многих из них лежит идея постоянного контроля за весом и количеством потребляемой пищи с сопутствующим ощущением «диеты» и «здорового ограничения».

    3. Многие предлагают вам «специальные продукты» и химические препараты, вместо того чтобы обратить внимание на свежие, натуральные и доступные продукты питания.

    4. Их продолжительное использование и употребление небезопасно для вашего здоровья.

    5. Физическая активность рассматривается как ненужная или необязательная.

    6. Резкое и значительное замедление обмена веществ обычно становится причиной спада физической активности и других проблем со здоровьем.

    7. Диета — один из самых эффективных способов НАБРАТЬ вес.

     8. Предлагается краткосрочное решение проблемы, долговременных программ вида «Здоровье и стройность как образ жизни» не существует.

     9. Вы должны захламлять свой организм сверхдозами химических препаратов.

    10. К продуктам питания прилагается психологическая терапия.

    11. Увеличение потребления кислорода и его содержания в крови не предполагается.

    12. Их стоимость обычно очень велика.

    13. Их продолжительное использование и употребление зачастую ведет к серьезным осложнениям и даже к смерти.

    Акцент на психологической терапии

    Программы, товары и методы с акцентом на психологической терапии: гипноз, мотивационные записи на различных носителях информации, мотивационные беседы, книги и т. д.

    14. Концентрация внимания на предположительных недостатках силы воли и решимости, неверная «дорожная карта» во внимание не берется.

    15. Они руководствуются ошибочным представлением, что у людей с избыточным весом неразвиты сила воли и самодисциплина.

    Акцент на силовых тренажерах

    Программы, товары и методы с акцентом на силовых тренажерах: беговые дорожки, гребные, ступенчатые, горнолыжные тренажеры, Ab Cruncher, Ab Roller, тренажеры для бедер, ягодиц, живота, эспандеры, гири, штанги и т. д.

    Безопасные физические нагрузки не навредят здоровью, но и эффективным способом борьбы с лишним весом тоже не станут.

    16. Большинство из них очень дороги.

    17. Они загромождают вашу гостиную или спальню.

    18. Они не добавляют вашему организму питательных веществ.

    19. Получение видимых результатов потребует от вас значительных затрат времени.

    20. Ни один из них не способен организовать одновременную работу всех систем организма.

    21. Неудобство их транспортировки заставляет сделать выбор: купить их либо постоянно посещать тренажерный зал.

    22. В путешествиях, а также в ненастную погоду желание и возможность заниматься резко снижаются.

    23. Занятия на тренажерах предполагают ограничения по возрасту и уровню физической подготовки.

    24. Занятия на домашнем тренажере доступны одновременно лишь одному члену семьи, вызывая необходимость составления расписания.

    25. Видимые результаты достижимы только при больших затратах времени, чего большинство из нас не может себе позволить.

     Акцент на традиционных упражнениях

     Программы, товары и методы с акцентом на «традиционных» упражнениях: занятия аэробикой, оздоровительный бег, ходьба, ритмическая гимнастика, плавание, водная аэробика, езда на велосипеде и т. д.

    26. Они не добавляют вашему организму питательных веществ.

    27. Физически неразвитые и полные люди редко принимают в этом участие.

    28. Занятия проходят вне дома или офиса, что порождает дополнительный список проблем: погода, присмотр за детьми, расходы на занятия в спортивном центре, расписание, переодевание и душ два-три раза в день и т. д.

    29. Они сопряжены с травматизмом коленей, спины, голени, стопы и т. д., лечение которых возможно лишь частично. Одна из участниц моей программы недавно рассказала мне, как на занятиях аэробикой ее чересчур энергичный тренер вынудил так резко и высоко поднять ногу, что в результате она приземлилась на копчик с переломами позвонков.

    30. Сильное потоотделение во время физических упражнений исключает возможность занятий в перерывах.

    31. Развитие гибкости рассматривается как ненужное или необязательное.

    32. Необходимы специальная обувь и одежда.

    33. Видимые результаты достижимы только при больших затратах времени.

    34. Упражнения рассчитаны на небольшую группу мышц, мышцы живота при этом практически не задействованы.

    35. Становясь центральным событием, занятия диктуют график всей остальной жизни.

    36. Затраты времени несопоставимы с результатом. Вовсе неудивительно, что вас так долго преследовали неудачи!

    Частота поражений при максимуме усилий приведет в уныние кого угодно. А теперь я предлагаю вам для сравнения другой список. В следующей главе перечислены возможности и преимущества программы Oxycise! Принимая Oxycise! как образ жизни, вы приглашаете удачу в свои постоянные спутники!

 

Вступление    1    2    3    4    5    6    7   8    9    10

 

СМОТРЕТЬ ВИДЕО  Oxycise:

Часть первая — /videos/390712850731

Часть вторая — /videos/390935923580

Часть третья — /videos/390158996429

Часть четвертая — /videos/390382069278

 

СКАЧАТЬ книгу: Программа дыхательных упражнений Oxycise! Джилл Р. Джонсон

OZON.ru - Книги | Дыхательная гимнастика Oxycise! | Джилл Джонсон | Oxycise! How Anyone Can Get Rid of Fat Forever in Only 15 Minutes a day with the Power of Oxygen! | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-985-15-1315-0, 1-890320-01-3 OZON.ru — Книги | Дыхательная гимнастика Oxycise! | Джилл Джонсон | Oxycise! How Anyone Can Get Rid of Fat Forever in Only 15 Minutes a day with the Power of Oxygen! | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-985-15-1315-0, 1-890320-01-3

В РАЗДЕЛ «ДЫШИМ»

 

 

 


Ссылка на основную публикацию
Adblock detector