В Китае считается, что человеку с толстыми и длинными ушами суждена долгая, здоровая жизнь, и что такие уши увеличивают привлекательность.
Так или иначе, уши являются настоящей акупунктурной картой нашего тела и имеют 120 активных точек.
Сегодня многие рефлексотерапевты излечивают самые различные болезни и регулируют проблемы нормального веса, используя для этого лишь аурикулярные точки.
Ниже приводятся упражнения, улучшающие слух и предотвращающие потерю слуха, которая для многих людей с возрастом становится неизбежной.
Ушные раковины
Наполните руки энергией Ци, используя уже описанную технику; сожмите левую и правую зоны анальной области.
1. Массаж участков перед ушными раковинами и позади них:
Разведите указательный и безымянный пальцы на обеих руках и одновременно интенсивно растирайте участки кожи непосредственно перед ушными раковинами и позади них.
2. Массаж ушных раковин:
Всеми пальцами рук растирайте обе ушные раковины.
Это стимулирует подходящие к ушам нервные окончания и разогревает тело, особенно в холодное время года.
3. Массаж мочек:
Взявшись за мочки большим и указательным пальцами, энергично оттягивайте их вниз.
4. Массаж барабанных перепонок:
Вначале наполните руки энергией Ци, сжимая левую и правую зоны анальной области.
Сделайте вдох и полный выдох.
Вставьте указательные пальцы в слуховые проходы ушей. При этом вы должны ощутить, что внутри ушей как бы вакуум. Если этого ощущения нет — выдохните еще раз, но более энергично.
Шесть-девять раз подвигайте указательными пальцами внутрь-наружу в произвольном темпе, пока не почувствуете, что внутренние части слуховых проходов движутся вместе с пальцами.
Наконец энергичным движением выньте пальцы из ушей (рис. 4-31); при этом вы услышите «хлопок» и почувствуете, что теперь вы слышите лучше и мысли в голове прояснились.
Внутреннее ухо
Повторите метод наполнения рук энергией Ци, одновременно сжимая левую и правую зоны анальной области.
Из-за своей недоступности внутреннее ухо, как правило, в течение жизни не тренируется и с возрастом его работоспособность уменьшается.
В двух описанных ниже методиках внутренние структуры уха укрепляются с помощью давления воздуха и вибрации.
Слуховые каналы, носовые ходы и полость рта соединены вместе; благодаря этому давление воздуха в легких можно сообщить рту, и оттуда воздух направится к внутренним частям уха. При этом происходит тренировка барабанных перепонок изнутри самого уха.
Внутреннее строение органа слуха
1. Выдувание: вдохните полной грудью, затем плотно прикройте рот и зажмите ноздри указательным и большим пальцами.
Медленно, но интенсивно пытайтесь вытолкнуть воздух через нос, а затем проглотите воздух.
Вы услышите чавкающий звук в области барабанных перепонок.
Повторите упражнение 2—3 раза.
Во время упражнения не прикладывайте слишком больших усилий, чтобы не повредить барабанные перепонки.
2. Упражнение для укрепления слуховых нервов: это упражнение заключается в постукивании по внутреннему уху.
Для этого закройте уши ладонями так, чтобы пальцы рук лежали на затылке.
Указательными пальцами постукивайте по средним, как показано на рисунке.
Постукивание должно приходиться на затылочную кость.
Не удивляйтесь, если звук покажется вам громким. Это упражнение вызывает вибрацию, которая стимулирует нервную систему, слуховые нервы и внутренние ткани уха.
Повторите упражнение не менее девяти раз.
Такой массаж помогает сбалансировать слуховые ощущения и укрепляет пазухи сосцевидно-затылочной кости.
По материалам книги М.Чиа «Ци-самомассаж. Даосский путь омоложения»
