Советы Леонардо да Винчи

развернуть

Леонардо да Винчи Леонардо да Винчи считал все в теле человека взаимосвязано и гармонично.

У титана эпохи Возрождения был лозунг "Учитесь сохранять свое здоровье!", и чтобы он не звучал пустым звуком, а "работал" на каждого человека, Леонардо давал следующие конкретные советы:

"Дабы всегда пребывать в добром здравии, держись этих мудрых правил:

* Остерегайся гнева и избегай дурного и печального расположения духа.

* Давай отдых своей голове и пребывай всегда в добром умонастроении.

* Ночью хорошо укрывайся.

* Знай меру в физических упражнениях.

* Избегай всяческого распутства и обращай побольше внимания на пищу, какую ты ешь.

* Ешь только тогда, когда хочешь, а ужинай всегда легко.

* Держись прямо, когда встаешь из–за обеденного стола.

* Не дозволяй своему животу торчать вверх, а голове – опускаться.

* Смешивай свое вино с водой и пей понемногу зараз, но не делай этого в промежутках между приемами пищи и на пустой желудок.

* Ешь простую (вегетарианскую) пищу.

* Хорошо пережевывай пищу.

* Регулярно опорожняй желудок!"

ВВЕРХ В МЕНЮ