Советы Леонардо да Винчи

 Леонардо да Винчи    Леонардо да Винчи считал все в теле человека взаимосвязано и гармонично.

    У титана эпохи Возрождения был лозунг «Учитесь сохранять свое здоровье!», и чтобы он не звучал пустым звуком, а «работал» на каждого человека, Леонардо давал следующие конкретные советы:

«Дабы всегда пребывать в добром здравии, держись этих мудрых правил:

    * Остерегайся гнева и избегай дурного и печального расположения духа.

    * Давай отдых своей голове и пребывай всегда в добром умонастроении.

    * Ночью хорошо укрывайся.

    * Знай меру в физических упражнениях.

    * Избегай всяческого распутства и обращай побольше внимания на пищу, какую ты ешь.

    * Ешь только тогда, когда хочешь, а ужинай всегда легко.

    * Держись прямо, когда встаешь из–за обеденного стола.

    * Не дозволяй своему животу торчать вверх, а голове – опускаться.

    * Смешивай свое вино с водой и пей понемногу зараз, но не делай этого в промежутках между приемами пищи и на пустой желудок.

    * Ешь простую (вегетарианскую) пищу.

    * Хорошо пережевывай пищу.

    * Регулярно опорожняй желудок!»

ВВЕРХ В МЕНЮ

В РАЗДЕЛ «САМОНАСТРОЙ»


Ссылка на основную публикацию
Adblock detector