Ольга Дмитриева предлагает Вам запомнить сайт «Ваше Очаровательное Лицо»
Вы хотите запомнить сайт «Ваше Очаровательное Лицо»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать!

Коплекс упражнений лицевой гимнастики для детей

развернуть

     Приведенный здесь простейший ежедневный комплекс упражнений гимнастики для лица предназначен … для детей от 10 лет! Выполнять его лучше после умывания, и лучше всего перед зеркалом.  Комплекс из детского журнала "Сабрина" 2009 г., журнал взяла у дочки.

      Казалось бы, зачем детям делать гимнастику для лица, о каких морщинах пока может идти речь?  Если проанализировать этот комплекс,  видно, что он приводит в действие все мышцы лица, - это зарядка бодрости,  помогающая утром быстрее проснуться, и  повышение  эластичности кожи,  что немаловажно в подростковом возрасте. Кожа дышит, насыщается кислородом,  и количество подростковых прыщиков уменьшается. Хотя  это не способ избавиться от прыщей, для этого, конечно,  нужен специальный уход за кожей  и правильное питание. 

     Эти упражнения можно выполнять и взрослым, особенно, когда  мало времени, они занимают  всего 5 минут.  Разумеется, от всех морщин Вас они не избавят, но они несложные, быстрые, поднимают настроение,  освежают и бодрят, делают лицо подвижным. А вот когда появляется больше времени, конечно, нужно сделать  полный комплекс упражнений для лица,  выбранный Вами, или самомассаж лица, побаловать себя маской и отдыхом-релаксом. 

     Упражнения для лица. Суперрастяжка.

     Покажи язык

     Когда будешь делать это упражнение, убедись, что на тебя никто не смотрит!  Коплекс упражнений лицевой гимнастики для детей

     Высунь свой язык так далеко, как только сможешь – пусть мышцы хорошенько напрягутся. 

     (Выполняйте раз 5-8, следите, чтобы не появлялись морщины на лбу).Коплекс упражнений лицевой гимнастики для детей

     Упражнение для шеи
     Запрокинь голову назад так, чтобы подбородок «смотрел» в потолок. 

       Ты почувствуешь, как мышцы шеи медленно растягиваются.  (Выполнить 5-10 

       раз).

     Стреляющие глазки

Коплекс упражнений лицевой гимнастики для детей

     1 Держи голову ровно. Посмотри налево. Посчитай до пяти.   А теперь направо. Повтори три раза.
     2. Посмотри вверх.  Не двигай головой и не шевели бровями. Посчитай до пяти. Теперь посмотри вниз.
     3. Подними брови. Открой глаза так широко, как только сможешь. Сделай  удивленное выражение лица! (При поднятии бровей постараться  не морщить весь лоб! Если не получается, можно положить на лоб ладонь.)

     Рычащий лев

Коплекс упражнений лицевой гимнастики для детей     1.    Наморщи нос и порычи как лев. Это взбодрит мышцы рта.   Повтори два или три раза. (Не морщить лоб!)
     2.    Теперь сложи губы дудочкой.  Сильно подуй. Пусть мышцы хорошо поработают. (Не морщить переносицу!)
     3.    3евание растягивает и тонизирует мышцы всего лица.  Так что зевайте на здоровье!

ВВЕРХ В МЕНЮ

 В РАЗДЕЛ "О ГИМНАСТИКЕ ДЛЯ ЛИЦА"



Опубликовала Ольга Дмитриева , 20.01.2011 в 09:35

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга Дмитренко (Тимофеева)
Ольга Дмитренко (Тимофеева) 20 января 11, в 11:08 Очень здорово! Возьму на "вооружение" Буду делать с моими маленькими "актёрами" на работе. Спасибо! Текст скрыт развернуть
8
Людмила Косарева (Базанова)
Людмила Косарева (Базанова) 20 января 11, в 11:16 Очень интересно. Это что-то новое для меня.Я думаю пригодится, заниматься с будущими внуками. Текст скрыт развернуть
8
Людмила Жарикова (Кравченко, Качур))
Людмила Жарикова (Кравченко, Кач… 20 января 11, в 12:03 Отлично! Эту гимнастику можно также использовать и для женщин с целью профилактики морщин.
Дякую.
Текст скрыт развернуть
7
Лидия
Лидия 20 января 11, в 14:41 Спасибо- сама стану маленьким ребенком и буду делать эту гимнастику- весело.. Текст скрыт развернуть
7
Наталья Чернявская
Наталья Чернявская 20 января 11, в 17:08 прекрасная гимнастика)))) дети и родители объединяйтесь))) Текст скрыт развернуть
7
Людмила Кравченко
Людмила Кравченко 20 января 11, в 17:29 Благодарю!Постараюсь научить своих детей. Текст скрыт развернуть
7
Ольга Дмитриева
Ольга Дмитриева 22 января 11, в 06:36 По-видимому, этот комментарий относится к сайту "Носики-курносики", Натали большой привет и поздравления! )))))))) Текст скрыт развернуть
6
Иннокентий Приходько
Иннокентий Приходько 22 февраля 11, в 19:29 Хозяйка сайта - Оля, или я не догоняю))) Текст скрыт развернуть
3
Карина Новикова (Павлова)
Карина Новикова (Павлова) Иннокентий Приходько 23 февраля 11, в 14:17 Валера попутал))) Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 9
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Новые темы
Лица людей будущего...
Ольга Дмитриева 21 май 15, 13:32
+6 4
Фразы, за которые 25 лет назад можно было попасть... в дурдом!
Ольга Дмитриева 19 ноя 14, 12:22
+15 3
Клип Stive Morgan - Loneliness
Ольга Дмитриева 14 окт 14, 15:04
+9 0
Он-лайн гадание на кофейной гуще
Ольга Дмитриева 8 окт 14, 13:17
+17 0
Закон кармических связей
Ольга Дмитриева 2 сен 14, 07:40
+19 1
Три сита (притча)
Ольга Дмитриева 30 авг 14, 20:25
+19 4
Тибетское гадание МО
Ольга Дмитриева 17 май 14, 15:23
+20 1

ЦИТАТА ДНЯ:

Загляните и сюда!
Упражнения для уменьшения морщин на лбу
Ольга Дмитриева 14 июн 13, 14:59
+27 2
Асаны Йоги для лица (Эннлайз Хаген)
Ольга Дмитриева 5 июн 13, 15:12
+37 5
Упражнение йоги для омоложения щек (Поза Ворона)
Ольга Дмитриева 26 ноя 12, 12:33
+28 5
Нет - второму подбородку!
Ольга Дмитриева 22 окт 12, 11:51
+22 7
Изометрическая гимнастика для лица
Ольга Дмитриева 25 сен 12, 08:44
+26 6
Джульетт Кандо. Как избавиться от морщин. Уникальная методика омоложения кожи лица и шеи. Начало
Ольга Дмитриева 21 дек 11, 10:34
+26 1
Комплекс упражнений для лица, выполняемый перед массажем шиа-цу
Ольга Дмитриева 7 июн 11, 14:00
+23 14

Последние комментарии

kmv kmv
полная ерунда, совем не соответствует
kmv kmv Усредненные типы лиц разных национальностей
Наталья Чубун
Надо поработать над собой
Наталья Чубун А2
Наталия Янкина
В век прогрессирующей депрессии - смех самое актуальное лекарство.
Наталия Янкина Смех, йога смеха, внутренний смех

узнай сейчас...

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.