Содержание
A. Вещественная красота
Даже самые дорогие кремы и косметические препараты по своей эффективности не сравнятся с массажем лица с помощью энергии Ци.
При регулярном энергетическом массаже ваша кожа обретет яркий, матовый блеск и избавится от морщин.
Через лицо проходят многие меридианы, а некоторые энергетические каналы заканчиваются здесь. При блокаде этих каналов происходит нарушение циркуляции Ци.
Между тем, лицо служит источником тех первых впечатлений, которые каждый из нас черпает в другом человеке. Именно Ци заставляет лицо «светиться» той самой привлекательностью и энергичностью.
Б. Наполнение тканей лица энергией Ци
Сделайте вдох, сжимая половые органы, ягодичные мышцы, а также срединную и переднюю зоны ануса.
Задержите дыхание, крепко сожмите зубы и упритесь кончиком языка в верхнее нёбо, энергично растирая ладони.
Почувствовав прилив тепла к лицу, мысленно представьте, как Ци приливает к вашим руками.
Когда руки разогреются от притока энергии, сосредоточьтесь на ощущении лица и задержите дыхание, пока в лице не возникнет ощущение жара.
Лицевая мускулатура
Соответствие зон лицевого черепа внутренним органам
Соответствие точек на голове и лице определенным органам
В. Лоб
Попеременным движением пальцев рук разотрите лоб шесть—девять раз.
Г. Средняя часть лица
Разотрите среднюю часть лица, начиная от бровей и заканчивая кончиком носа.
Д. Нижняя часть лица
Разотрите нижнюю часть лица, начиная от ноздрей и заканчивая подбородком.
Е. Массаж всего лица
Повторите процедуру наполнения рук энергией Ци.
Сделайте вдох, закройте лицо ладонями и начните массаж.
Для разглаживания морщин движения рук должно быть направлено вверх.
Выдохните и расслабьте мышцы лица.
Внутренне улыбайтесь своему лицу, пока не почувствуете приятное теплое покалывание.
Лучшее косметическое средство — ваша собственная энергия Ци
Массаж всего лица
Ж. Средняя часть лба
Согните указательные пальцы и попеременным движением суставов вторых фаланг растирайте среднюю часть лба от переносицы к вискам.
Массаж средней части лба
Массаж висков
Суставами вторых фаланг согнутых указательных пальцев массируйте виски, совершая круговые движения вначале по часовой стрелке, а потом — против.
Затем постепенно смещайтесь ко лбу, возвращаясь к вискам.
Проделайте круговые движения от висков ко лбу и обратно десять—двадцать раз. Эти движения устраняют боль в висках и передней части головы.
Обнаружив во время массажа болевые участки, продлите массаж, пока ощущение боли не исчезнет.
Массаж височных областей
Рот
Отрицательные эмоции заставляют уголки рта опускаться. Выражение счастья, удовлетворенности, радости на лице во многом зависит от глаз и положения уголков рта.
Когда в результате депрессии, стресса или огорчения уголки глаз опускаются, вся энергетическая система организма переходит в угнетенное состояние, наполняясь энергиями низкого уровня.
Вряд ли кому-нибудь понравится ходить с несчастным и грустным видом; кроме того, это оказывает отрицательное воздействие и на окружающих.
Интенсивность движения Ци внутри тела и выражение лица являются основными факторами, определяющими привлекательность человека.
Самомассаж мимических мышц вокруг рта помогает сделать привычным приподнятое положение уголков губ.
В свою очередь, Внутренняя Улыбка и поднимание уголков рта играют важную роль в выработке привлекательной энергии.
 |
 |
 |
|
Ци-самомассаж — Выражение радости и удовольствия |
Ци-самомассаж — При отрицательных эмоциях уголки рта опускаются |
|
| Массаж уголков рта как средство повышения привлекательности | ||
Сделайте свое лицо красивым с помощью массажа рта
Большим и указательным пальцами правой руки коснитесь уголков рта; почувствуйте, как Ци истекает из пальцев, переходя в уголки рта.
Слегка надавите на них пальцами, подтягивая вверх приблизительно на 2,5 см.
Потом отпустите уголки рта и повторите действие сначала.
Весь цикл массажа включает в себя десять-двадцать описанных движений.
Ци-самомассаж лица дает максимальный эффект после ци-самомассажа головы.
По материалам книги М.Чиа «Ци-самомассаж»
