Японский разглаживающий массаж

     Эти доступные упражнения по японской методике воздействия на точки помогут мышцам расслабиться, а коже разгладиться.

     Морщины появляются еще и от того, от того, что лицевые мышцы все время напряжены  — мы говорим, едим, смеемся. Чтобы сохранить молодость и красоту, нужно регулярно устраивать этим мышцам отдых. Для этого мудрые японцы советуют воздействовать на определенные точки. Если все делать последовательно, не торопясь и соблюдая все рекомендации, массаж поможет:

— Ощутимо разгладить морщины;

— Освежить кожу и придать ей здоровый нежно-розовый цвет;

— Избавиться от головной боли, нервного напряжения и нормализовать работу внутренних органов, ведь согласно восточной медицине точки располагаются вдоль энергетических меридианов, которые проходят через весь организм и регулируют общее состояние.

     Перед проведением такого массажа нужно очистить лицо, можно сделать маску, а затем нанести на лицо оливковое, льняное масло, или масло из грецких орехов. Предварительно масло для массажа нужно простерилизовать на водяной бане в течение 15 мин.

     Перед проведением массажа нужно активизировать энергетику рук, потереть их, чтобы они стали теплыми.

     В процессе массажа нужно мягко нажимать на кожу средним или указательными пальцами обеих рук одновременно, массировать — круговыми движениями 3-5 сек.

Чтобы разгладить морщины…

Активные точки лица…в области глаз:

Нажимаем на точки (смотри схему):

—  область у основания бровей — 1;
— область по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз — подушечками больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих точек (снимает перенапряжение глаз и вызванную им головную боль) — 4;

— наружные концы верхних век — 5;

— наружные углы глаз (эта точка также нормализует функции желчного пузыря, снимает усталость глаз и способствует работе мозга) — 6;

— парные точки под глазами  сильно надавить и  подушечками четырех пальцев (перебирая ими), едва касаясь, массировать по направлению к ушам (движение проходит по точкам, включающим  защитные силы организма от инфекции и нормализующим работу сердечно-сосудистой системы) — 8;

…на лбу:

Нажимаем на точки:

— парные точки в середине лба у основания бровей (у носа), далее от них массировать лоб легкими движениями всеми пальцами вверх к волосам — повторить 3 раза (улучшается моральное и физическое состояние, обостряется зрение) — 2;

— парные точки у начала роста волос, где волосы спускаются к вискам, затем промассировать лоб всеми пальцами горизонтально и к центру (стимуляция работоспособности) — 3;

— область по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз — подушечками больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих точек (снимает перенапряжение глаз и вызванную им головную боль) — 4;

— парные точки у начала волос на висках, затем сделать несколько волнообразных массирующих движений над ушами (улучшается память, нормализуется работа почек) — 7;

…в области рта и шеи:

Нажимаем на точки и массируем:

— массировать перебирающими движениями от центра под носом к углам губ — 9;

— в уголках рта — 10;

— у края задней ямки под черепом, затем массирующими движениями вперед к ушам (активизируются энергетические центры  селезенки, поджелудочной железы) — 11;

— массировать  перебирающими движениями от центра под носом к углам губ — 12;

— в центре подбородка под нижней губой — 13;

— всеми пальцами от подбородка в обе стороны к скулам и вдоль них до ушей — 14;

— в середине косых шейных сухожилий ближе к горлу — 15.

В заключение — увлажняем кожу.

     После массажа промокнуть остатки не впитавшегося масла мягкой салфеткой, затем сбрызнуть на лицо неспиртовой тоник для увлажнения. Дать коже самостоятельно просохнуть.    

     Этот массаж подходит для всех типов кожи, делать утром перед зеркалом. Курс — 15 процедур, каждый день.

     Кстати:

     У тех, кто спит 7 — 8 часов в сутки, состояние кожи лучше, чем у тех, кто недосыпает, ведь клетки восстанавливаются во сне.

ИСТОЧНИК


Ссылка на основную публикацию
Adblock detector