Ольга Дмитриева предлагает Вам запомнить сайт «Ваше Очаровательное Лицо»
Вы хотите запомнить сайт «Ваше Очаровательное Лицо»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать!

Диета Сильвио Берлускони

развернуть

Диета Сильвио Берлускони     Эту диету итальянский политик соблюдает по рекомендации своего личного врача. Ее можно посоветовать всем, кто хочет избавиться от лишнего веса: за месяц можно сбросить 7 кг.

      Диета Сильвио Берлускони основана на распорядке употребления протеина.

1. Продукты с очень высоким содержанием протеина (больше 15 грамм на 100 грамм продукта): сыры, нежирный творог, мясо (кроме свинины), птица, рыба, соя, горох, фасоль, орехи.
2. Продукты с высоким содержанием протеина (10-15 грамм): жирный творог, свинина, колбаса, варенье, яйца, манная, овсяная, пшенная и гречневая крупа, пшеничная мука.
3. Продукты с умеренным содержанием протеина (5-9 грамм): ржаной хлеб, перловая крупа, рис, зеленый горошек.
4. Продукты с малым содержанием протеина (2-4 грамм): молоко, кефир, сметана, мороженое, шпинат, цветная капуста, картофель.
5. Продукты с очень малым содержанием протеина (0,4-1.9 грамм): овощи (кроме вышеперечисленных), фрукты, ягоды, грибы.

     Меню диеты Сильвио Берлускони:

     Первый день - фрукты и очень много воды.

     Второй — девятый день: продукты, содержащие максимум протеина. Не употреблять ни алкоголя, ни хлеба, ни макарон.

     С четвертого дня диеты Берлускони организм начинает сжигать жиры. После девяти дней нужно в течение двух недель придерживаться системы раздельного питания. Обязательны физические упражнения, в том числе ежедневный 20-минутный бег. Затем диету повторить.

     Чтобы не только поддерживать себя в хорошей физической форме, но и сохранить блестящие умственные способности, предотвращая старение мозга, доктор господина Берлускони рекомендует пить сок из красных апельсинов, употреблять растительное масло и есть йогурты с биодобавками.

                             В РАЗДЕЛ "ПОРА СТРОЙНЕТЬ"


Опубликовала Ольга Дмитриева , 12.08.2011 в 08:56

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Новые темы
Лица людей будущего...
Ольга Дмитриева 21 май 15, 13:32
+6 4
Фразы, за которые 25 лет назад можно было попасть... в дурдом!
Ольга Дмитриева 19 ноя 14, 12:22
+15 3
Клип Stive Morgan - Loneliness
Ольга Дмитриева 14 окт 14, 15:04
+9 0
Он-лайн гадание на кофейной гуще
Ольга Дмитриева 8 окт 14, 13:17
+17 0
Закон кармических связей
Ольга Дмитриева 2 сен 14, 07:40
+19 1
Три сита (притча)
Ольга Дмитриева 30 авг 14, 20:25
+19 4
Тибетское гадание МО
Ольга Дмитриева 17 май 14, 15:23
+20 1

ЦИТАТА ДНЯ:

Загляните и сюда!
Диета по знакам Зодиака
Ольга Дмитриева 19 янв 12, 14:30
+22 7
Салаты красоты
Ольга Дмитриева 7 сен 11, 09:35
+27 6
Разгрузочный день Сильвестра Сталлоне
Ольга Дмитриева 10 фев 11, 15:01
+21 4
Диета Людмилы Гурченко
Ольга Дмитриева 10 фев 11, 13:46
+19 7
Диета Майи Плисецкой
Ольга Дмитриева 10 фев 11, 12:52
+19 0
Голливудская диета
Ольга Дмитриева 4 фев 11, 12:38
+16 2
Трехдневная диета Софи Лорен
Ольга Дмитриева 26 июл 10, 14:07
+19 7

Последние комментарии

kmv kmv
полная ерунда, совем не соответствует
kmv kmv Усредненные типы лиц разных национальностей
Наталья Чубун
Надо поработать над собой
Наталья Чубун А2
Наталия Янкина
В век прогрессирующей депрессии - смех самое актуальное лекарство.
Наталия Янкина Смех, йога смеха, внутренний смех

узнай сейчас...

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.