Инструкция по применению программы "Не кури"

     Курс 24 дня – для первичного прохождения. Через 24 дня вы должны бросить курить. Программа очень эффективна и результат будет положительным. От Вас потребуется немного силы воли.
 
КУРС № 1 – выполнять в течении 4 дней по 3 раза в день

КУРС № 2 – выполнять в течении 5 дней по 3 раза в день
КУРС № 3 – выполнять в течении 6 дней по 3 раза в день
КУРС № 4 – выполнять в течении 5 дней по 3 раза в день
КУРС № 5 – выполнять в течении 4 дней по 3 раза в день

     После выполнения всех упражнений, просто откажитесь от курения.     Поверьте, вы бросите курить. Постарайтесь, чтобы это совпало с последним рабочим днем недели.

     В течении всех дней при использовании программы желательно не употреблять кофе и алкогольные напитки. Пейте побольше простой газированной воды.

Во время курса курить можно, если тяга к курению не очень сильна, то можно отказаться сразу, после выполнения первого упражнения.

Курс 14 дней – для закрепления. Проходить через 1 месяц после того как бросили курить.

КУРС № 1 – выполнять в течении 2 дней по 2 раза в день
КУРС № 2 – выполнять в течении 3 дней по 2 раза в день
КУРС № 3 – выполнять в течении 4 дней по 2 раза в день
КУРС № 4 – выполнять в течении 3 дней по 2 раза в день
КУРС № 5 – выполнять в течении 2 дней по 2 раза в день
Действие упражнений (краткое описание)

    Курс №1 - закрепляет Ваше желание бросить курить. Оно стирает некоторые сомнения, которые еще хранятся в Вашем подсознании и которые мешают эффективной борьбе с вредной привычкой

     Курс №2 и №3 замещает психотягу к сигарете. Никотиновая зависимость проходит быстро, а избавиться от привычки курить очень сложно. Данные упражнения постепенно стирают в вашем сознании выработавшиеся стереотипы о необходимости курить в определенных ситуациях.

     Курс №4 - ставит блок в вашем сознании, ведущий к полному не восприятию сигареты. У вас формируется стойкая система контроля за своими действиями по отношению к курению

       Курс №5 – закрепляет эффект от упражнений 1-4.