Ваше очаровательное лицо

     Этот массаж разглаживает морщины и помогает приобрести здоровый цвет лица.

     Перед выполнением этого комплекса массажа нужно нанести крем, чтобы смягчить кожу.

      При сухой коже руки перед массажем смазываются маслом, а при жирной коже – тальком.

      Курс самомассажа должен состоять не менее чем из 15 процедур, а его длительность составляет порядка 15 минут.

     1. Пальцами левой руки зафиксируйте кожу в левой височной области, а ладонью правой руки поглаживайте лоб слева направо. После этого поменяйте руки.

     2. Массаж лба также делается поглаживанием третьим и четвертым пальцем в направлении от     бровей к волосам. Повторяйте такие движения 5-10 раз.

     3. Пальцами обеих рук поглаживайте лоб в противоположных направлениях, например пальцами правой руки от середины лба двигать вверх, а пальцами левой руки вниз. Повторите 3-6 раз.

       4. Внутренней поверхностью второго и третьего пальцев поглаживайте среднюю часть щек, от середины верхней губы к уху. Повторите 4-8 раз.

        5. Пальцами обеих рук поглаживайте нижнюю часть щек от середины подбородка в направлении     ушей. Повторите 4-8 раз.

        6. Массажируйте кончиками второго и третьего пальцев обеих рук  «гневные» складки от спинки носа к волосистой части головы и в обратном направлении. Повторите данную процедуру     6 раз.

         7. Первым и вторым пальцем левой руки натяните кожу внешнего уголка глаза, а третьим пальцем правой руки делайте кругообразные движения на натянутом участке кожи в     течении 30-60 секунд. Затем сделайте такой же массаж на внешнем уголке другого глаза, поменяв при этом руки.

          8. Начиная от основы носа между бровями и заканчивая на участке внутренних уголков глаз,     указательным, средним и безымянными пальцами делайте круговые движения вокруг глаз. Массаж должен длится от 40 до 60 секунд.

         9. Левой рукой справа налево, а правой – слева направо поглаживайте от 3 до 5 раз подбородок     тыльной стороной четырех пальцев левой и правой рук соответственно.

   ВВЕРХ В МЕНЮ

В РАЗДЕЛ "САМОМАССАЖ"