Забытые цели — как от них избавиться?

Забытые  цели - как от них избавиться?      Человеку свойственно стремиться к чему-то конкретному, и ставить для себя цели. Почти все  методики по саморазвитию предполагают у человека, практикующего  выбранную им   методику, наличие цели (или множества целей, системы целей). А если нет конкретной цели, — ну как же так, цель нужно выявить,  озвучить, записать, регулярно перечитывать, произносить вслух, развесить по дому таблички, на которой написаны цели, — чтобы они везде попадались на глаза…  

    Можно научиться грамотно ставить цели и достигать их, а не достигнув, подробно анализировать причины неудач, сворачивать горы и все-таки достигать этих целей.   Выискиванию целей, их правильному формированию посвящено немало литературы и различных обучающих курсов… Хотя, казалось бы, чего проще — каждый человек чего-то хочет, и должен уметь выразить эти свои желания. Но, как оказывается, и это не так то просто. 

      А ведь людям свойственно меняются, и то, что было приоритетным, например, год назад, в этом году перестает быть значимым.   И это естественный процесс!  Мы растем, приобретаем новые знания…  Часть Ваших целей может оказаться даже  не личной, а стереотипной — повторять цели, навязанные социумом или теми, кому это напрямую выгодно.

        Так как  же быть  с нашими прежними целями, старательно записанными в красивых органайзерах, неоднократно  озвученными, визуализированными целями, на которые делались «карты желаний», — красивые коллажи, картинки из будущей жизни, — как в фильме «Секрет», и которые, тем не менее, потеряли свою актуальность? Теперь это — забытые цели, которые нет-нет да и всплывают, порой порождая чувство вины… Неужели этот груз из старых целей не влияет   на достижение новых? Не тянет нас назад?  Не создает путаницы?  Не шепчет — «ты неудачник! Ты бросил нас, свои старые цели — и новых не достигнешь!» ?

    И вот ни старые дела не завершаются, ни новые не начать! Человек может долго находиться таком в подвешенном состоянии, говорит — не знаю, за что хвататься, все из рук валится!

    Поэтому,  чтобы эффективно поставить новые цели, нужно освободиться от старых, отпустить их, — произвести  наконец «генеральную уборку» , и определить, что для Вас действительно важно на настоящий момент.  

     Чтобы убрать старые цели из Вашей жизни,  нужно разрешить себе  не  цепляться за них и не думать о них, ведь они будут Вас тормозить, переключать Ваше внимание, постоянно напоминать о себе, если их правильно не завершить. 

     Как это сделать?

     Существует метод очищения прошлых целей.  Эта методика взята из книги Стивен Бизби, Лори Бет Бизби «Практический курс по составлению Схемы жизни» и модифицирована  И. Тихомировой.  После работы с прошлыми целями по этому методу  происходит:

1. Высвобождение энергии и внимания из прошлых опытов.

2. Решение продолжать ли двигаться к цели или ее оставить.

3. Видение пути движения к цели, если Вы решили достичь этой цели.

4. Осознание, как много Вы успели сделать, пока двигалась к цели, а, соответственно, повышение самооценки и гордость за себя.

5. Понимание, насколько эта задача была Вам по силам и что необходимо потренировать, чтобы в будущем достигать целей такого уровня.

6. Акцентирование внимание на вопросах удовольствия при движении к цели и понимание, как этого удовольствия можно достичь.

7. Ясность в вопросе, была ли эта цель действительно Вашей  или она навязана другими.

8. Возможность свободно заняться Вашей новой целью.

     Метод очищения прошлых целей

     Сначала  нужно составить список целей, с которыми Вы будете работать.

     Можно проработать прошлые цели в одиночестве, или попросить кого-то почитать Вам эти вопросы.

 ЕЗабытые  цели - как от них избавиться?сли делаете проработку самостоятельно, то обязательно записывайте ответы, в компании можно просто отвечать на вопросы. Главное — надо записать решение вместе с выводами в конце.

     Выделите себе время (возможно, даже понадобится несколько часов!) и устройтесь  поудобнее. Выберите какую-нибудь прошлую крупную цель или задачу, которой Вы не смогли добиться.  Теперь в виде цикла  (123 123 123…) отвечайте на три следующих вопроса,  и продолжайте это делать до тех пор, пока будут появляться новые ответы. Можно давать и по несколько ответов подряд на каждый вопрос.

     1. Что Вы достигли или успели сделать, пока работали над этой целью?

     2. С какими препятствиями Вы столкнулись, пытаясь добиться своей цели?

     3. Как эти препятствия повлияли на Вас?

    Теперь нужно исследовать Вашу цель. Последовательно задавайте себе следующие вопросы и давай на них полные, развернутые ответы, со всеми необходимыми пояснениями. Особое внимание уделите 11 вопросу и по окончании выпишите для себя решение, которые Вы приняли, и основные выводы.

1. Есть ли ситуации или люди, которые как-либо обесценивали эту цель? (Если это так, опишите их.)

2. Бывало ли такое, что Вы сами принижали или обесценивали эту свою цель или свою способность ее добиться? (Если да, опишите это.)

3. Была ли эта цель полезна для Вас? (Если да, опишите каким именно образом, она была для Вас полезна?)

4. Была ли эта цель полезна для других? (Если да, опишите каким именно образом, она была полезна для других?)

5. Соответствовала ли эта цель Вашим способностям? (Каким именно, насколько?)

6. Нравилось ли Вам работать над достижением этой цели? (Если нет, опиши почему.)

7. Доставило ли бы Вам удовольствие выполнение действий необходимых для достижения этой цели сейчас? (Поясните ответ.)

8. Вы действительно хотели достичь этой цели или, по-вашему, ее просто нужно было достичь? (Поясни ответ.)

9. К каким итоговым результатам привела Вас работа над достижением этой цели? (Опиши их.)

10. Есть ли у Вас еще какие-либо другие соображения, идеи или решения, по поводу  этой цели? (Опиши их.)

11. Хотите  ли Вы оставить эту цель или же Вы хотите продолжить стремиться к ней? (Не важно, ответ положительный или отрицательный, важно чтобы он был. Если Вы не получили определенного ответа, повторите заново шаги 1-10, чтобы посмотреть, не осталось ли  какой-либо дополнительной информации.)

12. Есть ли что-нибудь еще, что Вы хотели бы сказать об этой цели? (Опишите.)

     Закончив разбираться с одной целью, переходите к другой. 

     Поработав таким образом, Вы перейдете на новый уровень, к своим новым целям,  без тяжелого, тянущего Вас назад  багажа прошлых целей!

Использованы материалы  источника.

 

В раздел САМОНАСТРОЙ


Ссылка на основную публикацию
Adblock detector