Ольга Дмитриева предлагает Вам запомнить сайт «Ваше Очаровательное Лицо»
Вы хотите запомнить сайт «Ваше Очаровательное Лицо»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать!

Цигун-самомассаж для лица

развернуть

Цигун-самомассаж для лица

     Цигун - практическое целительно-философское направление, в Китае известно почти 7000 лет. Цигун включает в себя дыхательные упражнения, массаж, гимнастику и определенный метод мышления. Цигун позволяет поддерживать свое здоровье и дух в хорошем, молодом и бодром состоянии, и является методом энерго-информационного обмена с окружающим нас миром.

Цигун-самомассаж для лица

     «Цигун» включает в себя  два слова: ЦИ и ГУН.

     Если перевести иероглиф Ци с китайского дословно, он значит – вода, газ, энергия, жизненная сила.  Ци находится и вокруг нас, и внутри нас, и в Космосе. При помощи дыхания и упражнений мы можем контролировать Ци.
Слово ГУН означает работу, проводимую с Ци, связанная с затраченными временем,  силой и скоростью при выполнении практик.

    То есть, Цигун -  способ саморазвития путем работы с энергией Ци, получение ее из окружающей среды, излучение из своего организма, ее преобразование и использование.


   Цигун-массаж можно выполнять в любое время, в любом месте, вписывая упражнения в повседневный круг дел. И для нашего Очаровательного лица есть прекрасный массажный комплекс цигун, который замедляет старение, укрепляет мышцы лица, смягчает кожу.

     Китайский косметический массаж существенно отличается от европейского тем, что направление движений ладоней при его выполнении идет сверху вниз, а не снизу вверх, как в классическом европейском массаже. Такие движения помогают расцвету внутренних сил организма, нормализации давления.

Цигун-массаж для лица

1. «Поддержание небесного свода». Большими пальцами упритесь в виски, а указательным и средним пальцами проводите поглаживание лба от бровей вверх и в стороны к вискам.
 
2. Массаж бровей. Большими пальцами упритесь в виски, а указательными пальцами поглаживайте брови от переносицы к вискам.

 Цигун-массаж1 (470x160, 34Kb)
 

 3. Массаж глаз. Глаза закрыты, руки, как в предыдущем упражнении. Указательным и средним пальцами кругообразно помассируйте внутренний и наружный углы глаз. Затем этими же пальцами помассируйте веки: вначале верхнее, а потом нижнее – от центра к краю.

 

 

Цигун-массаж2 (470x352, 73Kb)

 

 4. «Поглаживание хвоста феникса». Кисть соберите в кулак, а первый (большой) палец оттопырьте. Подушечками больших пальцев проведите мягкое растирание от наружных углов глаз к вискам.



Цигун-массаж3 (235x215, 19Kb)
 

 5. Массаж носа. Кисть соберите в кулак, а большой палец оттопырьте. Подушечками больших пальцев разотрите крылья носа с двух сторон одновременно – в направлении сверху вниз. После этого средними или указательными пальцами кругообразно разотрите точки у крыльев носа (ин-сян),


Цигун-массаж4 (470x175, 35Kb)
 

А  затем точку под носом (жэнь-чжун).

Цигун-массаж5 (235x177, 17Kb)

 

6. Массаж висков. Подушечками средних или указательных пальцев выполните кругообразные движения в зоне висков.

7. Поглаживание щек. Ладони слегка прижмите к щекам, пальцы разведите. Поглаживайте щеки от скул вниз к шее.
 

Цигун-массаж6 (470x197, 42Kb)

8. «Перемешивание моря». Накопите слюну, которую сглотните только после выполнения следующих действий. Выполните круговые движения языком в полости рта, массируя десны, слева направо и наоборот.

  9. Легко постучите зубами.

  10. Повращайте сомкнутые губы вначале в одну, а затем в другую сторону.

 

 Цигун-массаж7 (470x123, 26Kb)

 


     Воздействуя на биологически активные точки, расположенные на лице, косметический цигун-массаж помогает при таких болезнях, как ринит, гайморит, воспаление тройничного нерва, при болезнях глаз и бессоннице, при головокружении и головных болях, укрепляет десны и зубы, улучшает пищеварение.

     Выполняйте цигун-массаж  массаж два- три раза в неделю.

     Количество массажных движений в одной зоне может варьировать от 7 до 20 раз.

по материалам книги Л.Кудиновой "Уход за лицом в домашних условиях"

 

В РАЗДЕЛ "О САМОМАССАЖЕ ЛИЦА"

  

Цигун-самомассаж для лица

Книга Уход за лицом в домашних условиях. Просто. Правильно. Эффективно - купить книгу уход за лицом в домашних условиях. просто. правильно. эффективно от Лилия Кудинова в книжном интернет магазине OZON.ru с доставкой по выгодной цене

Опубликовала Ольга Дмитриева , 07.02.2014 в 16:07

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
валентина родионова (ЗОЛОТАРЕВА)
валентина родионова (ЗОЛОТАРЕВА) 7 февраля 14, в 12:57 благодарю!мило,любо,рада! Текст скрыт развернуть
1
Ольга Дмитриева
Ольга Дмитриева валентина родионова (ЗОЛОТАРЕВА) 7 февраля 14, в 14:49 Красоты Вам и здоровья!)) Текст скрыт развернуть
1
Юлия Борщёва (Хлопцева)
Юлия Борщёва (Хлопцева) 7 февраля 14, в 14:21 и радует,что бесплатно))) Текст скрыт развернуть
1
Ольга Дмитриева
Ольга Дмитриева Юлия Борщёва (Хлопцева) 7 февраля 14, в 14:49 Бесплатно, но ведь придется самой себя заставлять))) Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Новые темы
Лица людей будущего...
Ольга Дмитриева 21 май 15, 13:32
+6 4
Фразы, за которые 25 лет назад можно было попасть... в дурдом!
Ольга Дмитриева 19 ноя 14, 12:22
+15 3
Клип Stive Morgan - Loneliness
Ольга Дмитриева 14 окт 14, 15:04
+9 0
Он-лайн гадание на кофейной гуще
Ольга Дмитриева 8 окт 14, 13:17
+17 0
Закон кармических связей
Ольга Дмитриева 2 сен 14, 07:40
+19 1
Три сита (притча)
Ольга Дмитриева 30 авг 14, 20:25
+19 4
Тибетское гадание МО
Ольга Дмитриева 17 май 14, 15:23
+20 1

ЦИТАТА ДНЯ:

Загляните и сюда!
Подбородок (по Сианг Мин)
Ольга Дмитриева 16 май 14, 20:30
+17 0
Уши (по Сианг Мин)
Ольга Дмитриева 12 мар 14, 09:31
+17 1
Щеки (по Сианг Мин)
Ольга Дмитриева 24 дек 13, 16:09
+12 0
Как стать звездой по жизни? 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир (Вместо послесловия)
Ольга Дмитриева 11 ноя 13, 13:30
+3 0
Как стать звездой по жизни? Глава 9 - Как создать идеальное тело, или Здоровье не купишь
Ольга Дмитриева 11 ноя 13, 13:26
+4 0
Как стать звездой по жизни? Глава 8 - Как организовать себе головокружительную карьеру, или Работа – не волк
Ольга Дмитриева 11 ноя 13, 13:24
+2 0
Как стать звездой по жизни? Глава 7 - Любить и никаких гвоздей! или Счастливы вместе
Ольга Дмитриева 11 ноя 13, 13:22
+2 0

Последние комментарии

kmv kmv
полная ерунда, совем не соответствует
kmv kmv Усредненные типы лиц разных национальностей
Наталья Чубун
Надо поработать над собой
Наталья Чубун А2
Наталия Янкина
В век прогрессирующей депрессии - смех самое актуальное лекарство.
Наталия Янкина Смех, йога смеха, внутренний смех

узнай сейчас...

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.