Вести здоровый образ жизни – это не просто дань моде. По сути, это долгосрочный вклад в своё будущее. Многие приходят в спортивный зал с целью сбросить вес. Но не все осознают то, что наращивание мышечной массы – это тоже немаловажная задача. Конечно, речь не идёт о таких комплекциях, как у выступающих на соревнованиях бодибилдерах. Однако чтобы помочь организму выстроить мышечный каркас, многие употребляют специальные белковые коктейли. Они содержат не только нужную дозу белка, но и углеводы, и необходимые аминокислоты. Для смешивания коктейлей чаще всего используют шейкеры. Приобрести шейкер не составляет труда, например, разнообразный выбор есть на сайте https://fitnutrition.ua/sheykery/.
Почему шейкер, а не бутылка или стакан?
Чтобы получить необходимую порцию протеинового коктейля, необходимо смешать сухой порошок с водой, или другой, подходящей жидкостью. При смешивании в стакане, размешать смесь обычной ложкой до однородного состояния практически не получится. Часть порошка осядет на стенках, ложке и останется на дне в виде комочков. В бутылку же засыпать смесь неудобно, так как у неё узкое горлышко, и есть риск просыпать порошок. Шейкер имеет широкое горлышко и крышку. Засыпать смесь туда легко, при смешивании жидкость не проливается.
Отличие спортивного шейкера от обычного
Спортивный шейкер внешне мало чем отличается от того, что обычно используют бармены. Но у спортивного варианта имеется ещё сетка, или сеточный шарик. Это приспособление позволяет максимально качественно размешать порошок, не даёт собираться ему на стенках и образовываться комочкам.
Шейкер легок в использовании, весит немного и занимает мало места. Его можно брать с собой хоть в спортивный зал, хоть на работу. Изготавливают шейкеры в основном из высококачественного пластика. При контакте с жидкостью, он не выделяет никаких сторонних соединений, которые могли бы попасть в организм. Также на рынке имеются варианты из силикона и металла.
Металлический шейкер удобно брать с собой в поездки или массовые мероприятия. В отличие от пластикового, он практически не подвержен повреждениям. Объём шейкера составляет от 500 до 750 мл. Этого хватает, чтобы приготовить нужную порцию коктейля.
При выборе шейкера, стоит также обратить внимание на способ закрытия крышки. Шейкер с резьбой будет наиболее оптимальным вариантом, так как это исключает случайное открытие. Также на шейкере должна быть нанесена мерная шкала, чтобы было легче ориентироваться при смешивании и употреблении смесей.
