Комплекс упражнений для укрепления глазных мышц, уменьшения отеков под глазами, тонизирующий кожу и препятствующий образованию морщин вокруг глаз

     Исходное положение — сидя на стуле в удобной позе.
  
     Упражнение 1

     Плотно закрыть глаза, задержаться в этом положении, считая мысленно до трех. Затем широко раскрыть глаза, сосчитать мысленно до трех.

     Повторить упражнение 5 раз.

Комплекс упражнений для укрепления глазных мышц, уменьшения отеков под глазами, тонизирующий кожу и препятствующий образованию морщин вокруг глаз     Упражнение 2

     Плотно закрывать и широко открывать глаза, придерживая у наружных уголков круговую мышцу глаза указательным и средним пальцами.

     Повторять упражнение в течение 10 секунд.

     Упражнение 3

     Подтянуть нижнее веко к верхнему, глядя вперед, задержаться в этом положении на 2 секунды. Затем расслабить веко, опуская его.

     Упражнение 4

     Держа прямо голову, медленно вращать глазами по кругу сначала влево, затем вправо.

Повторить упражнение 4–5 раз.

    Упражнение 5

     При выполнении этого упражнения голова должна находиться в неподвижном положении.

     Посмотреть вперед. Медленно перевести взгляд влево, сделать паузу, потом вернуться в исходное положении. Медленно перевести взгляд вправо, сделать паузу, затем вернуться в исходное положение.

     Повторить упражнение 4–5 раз.

  По материалам книги Е.А. Бойко
“Подтянутая и упругая кожа лица за 10 минут в день”

Еще по теме:

Гимнастика для глаз. Пальминг.

Лифтинг-гимнастика для глаз

Тибетская йога от синяков и “мешков” под глазами

 

ВВЕРХ В МЕНЮ

 В РАЗДЕЛ “О ГИМНАСТИКЕ ДЛЯ ЛИЦА”

 

АППАРАТЫ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА И ТЕЛА

 Косметологические приборыКОСМЕТОЛОГИЧЕСКИЕ      ПРИБОРЫ

 

 Комплекс упражнений для укрепления глазных мышц, уменьшения отеков под глазами, тонизирующий кожу и препятствующий образованию морщин вокруг глазУХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА И ТЕЛА  Комплекс упражнений для укрепления глазных мышц, уменьшения отеков под глазами, тонизирующий кожу и препятствующий образованию морщин вокруг глазАППАРАТНАЯ       КОСМЕТОЛОГИЯ
Spa-массажер для глаз "iS-360"

  Spa-массажер для глаз “iS-360”

 Комплекс упражнений для укрепления глазных мышц, уменьшения отеков под глазами, тонизирующий кожу и препятствующий образованию морщин вокруг глаз

Лифтинговая система для области глаз “Gezatone”

 

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector